1. প্রতিদিনের পরিকল্পনা তৈরি করুন: আপনার প্রতিদিনের কাজগুলো একটি নির্দিষ্ট তালিকায় সাজান। যাতে আপনি সহজেই বুঝতে পারবেন কোন কাজ আগে করতে হবে, যেমন পরীক্ষার প্রস্তুতি, অ্যাসাইনমেন্ট কমপ্লিট করা বা গবেষণার কাজ করা। সঠিকভাবে পরিকল্পনা করলে শেষ মুহূর্তের দুশ্চিন্তা থেকে মুক্ত থাকা যাবে।

2. বড় কাজগুলো ছোট ছোট ভাগে ভাগ করুন: বড় গবেষণা বা প্রজেক্টের কাজ অনেক সময় ক্লান্তিকর মনে হতে পারে। তবে এগুলো ছোট ছোট অংশে ভাগ করে নিলে, কাজগুলো সহজে করা যায় এবং আপনি প্রতিটি অংশ শেষ করার পর রিলিফ ফিল করবেন ।

3. নিয়মিত বিরতি নিন: একটানা পড়াশোনা বা কাজ করলে মনোযোগ কমে যেতে পারে। তাই কাজের মাঝে ছোট ছোট বিরতি নিন। এটি আপনাকে রিফ্রেশ করতে সহায়ক হবে এবং মনোযোগী থাকতে সাহায্য করবে।

4. কাজের অগ্রাধিকার নির্ধারণ করুন: প্রতিটি কাজের গুরুত্ব এবং সময়সীমা বুঝে কাজগুলোকে অগ্রাধিকার দিন। যেসব কাজের ডেডলাইন তাড়াতাড়ি, সেগুলো আগে শেষ করুন এবং পরে কম গুরুত্বপূর্ণ কাজ করুন। এতে চাপ কম হবে এবং আপনি অগ্রসর হতে পারবেন।

5. ঘুমের প্রতি মনোযোগ দিন: পর্যাপ্ত ঘুম আপনার স্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ এবং মনোযোগ বজায় রাখতে সাহায্য করে। রাতে ৭-৮ ঘণ্টা ঘুমানোর চেষ্টা করুন, যাতে পরের দিন আপনি আরো ফ্রেশ ও ফোকাসড থাকতে পারেন।

6. নিজের জন্য সময় রাখুন: পড়াশোনা, গবেষণা আর কাজের মাঝে আপনার ব্যক্তিগত সময়ও খুব গুরুত্বপূর্ণ। বন্ধুদের সঙ্গে আড্ডা বা পরিবারের সাথে কিছু সময় কাটান, যা আপনাকে মানসিক শান্তি দেবে এবং কর্মক্ষমতা বাড়াবে।

সঠিক সময় ব্যবস্থাপনা আন্ডারগ্র্যাজুয়েটদের জন্য শুধু পড়াশোনা নয়, গবেষণা এবং ব্যক্তিগত জীবনও সহজতর করতে সাহায্য করতে পারে। একটু পরিকল্পনা এবং কৌশল ব্যবহার করে, আপনি আপনার কাজগুলো আরো কার্যকরীভাবে সম্পন্ন করতে পারবেন। মনে রাখবেন, সময়টা আপনার হাতে—যতটা ভালোভাবে আপনি এটি পরিচালনা করবেন, ততটাই সফল হবেন।

Written By-

Jarin Tasnim Rafa

Assistant Content Lead, BIIHR